我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
本港殿堂級樂隊Beyond主音黃家駒於1993年6月24日意外受傷，留院6日後不治。 今日（6月30日）為黃家駒離世30年，數十名樂迷下午前往墳場拜祭，他們更即埸奏唱海闊天空，悼念一代搖滾巨星。 今午約有40多名歌迷，冒著酷熱天氣抵達將軍澳華人永遠墳場，眾人先後在黃家駒墓前獻上鮮花及拜祭。...
另外，眼睛距離桌面要有30公分以上，如果你發現寫字姿勢越來越低的話，除了盡快矯正寫字姿勢以外，最好也去眼科檢查視力，確認是不是自己的近視度數加深，或是有其他的眼睛問題。 培養正確的 寫字姿勢 ，是手寫練字的必備條件之一，但要更穩定地寫出美麗的字體，就必須選對鋼筆。 物外YSTUDIO 經典核心系列的 桌上鋼筆 以六角柱體筆身，帶來沉穩流暢的使用經驗，並配有實心黃銅製成的筆座，筆座不僅能當作固定紙張的紙鎮，內部還有特別設計的氣密環，可以大幅降低漏墨的機率，書寫時很安心，只需要注意寫字姿勢就好。 無論是寫信給親友、筆記或簽名，都能夠藉此手寫出令人生羨的美好字跡。 延伸閱讀：
日本媳婦難做嗎？. - The News Lens 關鍵評論網. 雖說中國傳統中也有丈夫是一家之主的說法，但是筆者嫁到日本後才第一次強烈地感受到這個「主」的概念。. 日文丈夫的其中一個講法是「主人」，無論「主人」或「世代主」，都是家中主人的意思。. 而婆媳關係 ...
楊尚義師説，本來住宅是藏風聚氣、收納地方，若電梯門住宅大門，上下開關之間會家裡運吸走，叫做開口煞或虎口煞，會導致內氣外泄，財運及事業發展。 楊尚義老師建議，可以入門內側擺放枝葉植物，且要夠大才行 比如金錢樹、發財樹之類綠色植物。
2023生基價格 生基一般有三種做法： 1、使用種蠱的方式：這個方式是適合身體健康出現問題、病重、生意失敗、破產的人。 2、做生死宅的方式：這是古人最常用的方式，人到了上壽年齡則男性達到70歲、女性71歲便可以製造生基風水了，則在家裏後院祠堂內擺放自己的棺木，在棺木內擺放自己當天上壽所穿過的壽衣、壽鞋，每個初一則必須把棺木清理一次。 這個做法則能添壽添福，子孫滿堂。 3、立墓碑的方式：這是一般人都可以做的生基風水，選定吉日建造墓碑，埋入龍穴，則能享受到生基所帶來的好處。 分類: 。 這篇內容的 永久連結 。 ← 床母的故事/拜床母怎麼拜? 狐仙的故事由來?如何供養狐仙？ →
國學好好用第四十集這集節目，我來跟大家一起「讀《紅樓夢》，學臺灣俗語」。因為《紅樓夢》來到臺灣，豐富了臺灣的文化，但還沒有人把它跟 ...
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身心容納之窗
